扁豆焖面(半小时快速版) 0

原料

扁豆: 1千克, 面条: 500克, 生抽: 适量, 老抽: 适量, 蒜: 4瓣, 料酒: 适量, 葱: 4-6根, 小红辣椒(可不放): 2只, 生姜: 少许, 八角: 2颗, 油: 少许, 鸡肉: 500克, 淀粉: 少许

步骤

1第一步将鸡肉切成片,将生姜切成丝放入鸡肉中,加入用两根葱切成的末,再加入少许料酒生抽淀粉进行腌制,腌制时间到处理好其他食材为止;扁豆摘取两头后洗净,不要从中间折断,这样焖面时可以把面撑起来不接触到汤汁。

2如果喜欢吃辣的人可以将两根小红辣椒切成段备用,我家是喜欢吃更辣一点所以用了四根辣椒。剩余的葱切成段,大蒜切片,八角洗净。将面条抖散,最好每根之间都不粘连,不然焖出来的面会成坨。喜欢吃软一点的面的人可以用一点点橄榄油将面抓散,这样焖出来的面会更加软嫩。

3所有材料准备好如上图

4锅内加入少许油烧热,然后倒入腌好的鸡肉煸炒,当鸡肉外表没有明显的生肉色时倒入少许生抽,翻炒均匀盛出待用

5锅内加入少许油,准备正式做焖面。如图中的油量完全足够了,毕竟在家吃会更健康一些

6将葱段辣椒段八角放入锅中大火炝锅,然后加入所有豆角

7大火翻炒豆角至每根都沾上油色,加入适量生抽翻炒均匀,再加入适量开水。注意水量以没有超过豆角但又可以从豆角的缝隙中看到水面为准。喜欢口感软的面则可以多加一点点水。盖上锅盖,大火将锅内的水烧开

8水开后放入面条,均匀铺在豆角上。盖上锅盖转中火偏高焖八分钟

9八分钟后面条应变成一块偏软的面条饼,用铲子和筷子一起为面条翻个身,可以明显看到刚刚朝下的面条已经变色,在豆角和面条之间加入蒜片和炒好的鸡肉,并往豆角汤里加入一点老抽,将面条盖好,加锅盖再焖八分钟。需要检查一下水量,如果不够需要添加一点点水

10锅盖打开后将面条和菜搅拌均匀就可以出锅啦!

小技巧

出锅时如果觉得汤汁偏多可以转大火收汁,面条焖完之后是偏干的,吸收了蔬菜和肉和调料的香气,搅拌均匀之后汤汁则被面条完全吸收,锅里是不会有明显汤汁的。多做几次的话能够比较好把控水量以及整个操作时间,半小时轻松搞定!

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