米0.08勺，燕麦0.08勺，荞麦0.08勺，小麦0.08勺，红枣8粒，桂圆8粒，枸杞子少许
1.红枣、桂圆、枸杞子洗净后用清水浸软。 2.将米及麦洗净，浸软1小时。 3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。
米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。
