花蟹2只 苦瓜300克 生姜1块 大蒜8瓣 食用油500克（实耗30克） 酱油2小匙 白糖1.5克
1.将花蟹洗净沥干水后放入热油锅中，用中火炸约30 秒后捞起；姜蒜洗净后切片； 2.将苦瓜去籽、洗净、切块，放入沸水中烫3 分钟后捞起； 3.将白糖、酱油、姜、蒜与花蟹、苦瓜块一起放入锅内，用小火煨至汤汁收干即可。 注意 清热去火，鲜美可口。苦瓜和花蟹烧煨的时间不能过长，否则会影响口感。
