枸杞 5-7顆, 干菊花 3朵, 冰糖 適量
取枸杞5-7顆，用清水泡一會兒，沖凈，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖適量，如果喜歡喝茶可以加點茶葉，用開水沖泡即可
枸杞和菊花的藥用功效我就不多寫了，在網上很容易搜索到。如果加茶葉，我覺得夏天加綠茶，冬季喝烏龍茶比較好。每天早晨泡一杯，不斷加熱水，可以喝一天，還不算麻煩哈，但最好是熱飲。如果方便的話，還可以加進一小片西洋參。這個茶尤其適用於連年操勞，如我這般已開始老眼昏花，囉嗦嘮叨的中老年婦女哦。
