香蕉酸奶提子麥芬(無油無糖) 0

簡介

香蕉淡淡的甜和酸奶的清爽相合,一下子咬到提子乾或者玉米片是個小小的驚喜。 熱吃的時候,外皮脆脆,內里軟糯。 無糖無油,大晚上一出爐就吃掉一個完全不會有罪惡感哦(~ ̄▽ ̄)~*     而且是只要半個小時就可以搞定的小蛋糕!


小貼士寫在這裡: 1。香蕉要熟透的,大小隨意,蛋糕本身不放糖,大香蕉自然會更甜些。按方子做這款蛋糕完全不甜(甜味僅來自於香蕉和市售酸奶)但也不會沒味道,可以很清楚的吃出來香蕉的香甜。如果用自製酸奶,或者嗜甜者可酌情加20g到40g的糖,不介意的話加30g油替換等量酸奶也可以,只是要保持最後麵糊狀態OK。

原料

香蕉 一根(壓成泥), 酸奶 一袋150g(光明暢優那種稀稠程度), 提子乾/蔓越莓干 適量(切碎), 小蘇打 2-3g, 低筋麵粉 150g, 水 10g左右(視面煳狀態酌情添加,也可用酸奶代替), 玉米片/即食燕麥片 適量, 雞蛋 去殼50g

步驟

1低筋粉,小蘇打混勻(很重要,提前混勻可以防止小蘇打拌不開有很重的鹼味),過篩備用。

2熟透的香蕉壓成泥,加入雞蛋拌勻,加入玉米片(提前加,將其泡軟)加入酸奶拌勻,全部攪拌均勻。這一步的同時預熱烤箱190度(預熱比烘烤溫度高)。

3篩入低筋粉和小蘇打,翻拌均勻至無乾粉粒即可,不要過度攪拌。

4用大勺子和刮刀配合將麵糊舀入模具,8分滿(菜譜量裝滿我的六連模具略有些多)。麵糊的干稀狀態如圖所示(過干要提前及時加水) 烤箱180度烤25分鐘左右,至馬芬表面金黃開裂即可。

5順便試驗了讓馬芬開裂的一些要點(個人的一點淺薄之見,如有不對請指出哈) Tips: 1.小蘇打,泡打粉不要不捨得放,小蘇打和泡打粉的主要成分是碳酸氫鈉,前者更健康,在不影響味道的基礎上完全沒必要介意它們(超市隨便一種蛋糕添加劑比這多得多,人體代謝也沒那麼脆弱),這是馬芬膨脹的關鍵。(拆封過久的最好檢驗一下有沒有失效) 2.先高火,後低火。我先用200度5分鐘然後180度20分鐘烤熟了。 第二點並不重要,小蘇打最重要!

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