紅豆薏米蓮子粥 0

簡介

baba最近濕氣重,容易疲乏,所以每天給他煮這個粥吃,沒想到真的有效果O(∩_∩)O

功效:祛濕,補氣,祛心火,健脾胃

原料

薏米, 紅豆, 蓮子 若干個, 糖 少量

步驟

1薏米跟紅豆洗乾淨後,用水泡幾個小時

2加入適量的水跟蓮子,大火煲,滾了之後調成慢火,慢慢熬

3沒固定的時間,看到薏米跟紅豆爛了就可以了,一般一個小時左右

4加適量的糖就可以了哦

小技巧

切忌,不要拿去冷藏,否則無效;不要加大米,功效會減弱。 蓮子心可以清心去熱,建議不要去掉哦。 如果是用燉的,也不錯的,薏米跟紅豆越爛越好消化。個人覺得這個用熬煮的湯水好喝點。 薏米紅豆還可以添加其它材料,比如紅棗,桂圓,黑豆,南瓜,大家可以根據需要的效果來添加哦

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