簡介
baba最近濕氣重,容易疲乏,所以每天給他煮這個粥吃,沒想到真的有效果O(∩_∩)O
功效:祛濕,補氣,祛心火,健脾胃
原料
薏米, 紅豆, 蓮子 若干個, 糖 少量
步驟
1薏米跟紅豆洗乾淨後,用水泡幾個小時
2加入適量的水跟蓮子,大火煲,滾了之後調成慢火,慢慢熬
3沒固定的時間,看到薏米跟紅豆爛了就可以了,一般一個小時左右
4加適量的糖就可以了哦
小技巧
切忌,不要拿去冷藏,否則無效;不要加大米,功效會減弱。 蓮子心可以清心去熱,建議不要去掉哦。 如果是用燉的,也不錯的,薏米跟紅豆越爛越好消化。個人覺得這個用熬煮的湯水好喝點。 薏米紅豆還可以添加其它材料,比如紅棗,桂圓,黑豆,南瓜,大家可以根據需要的效果來添加哦