論早上吃肉の爽快
雞胸 1/2塊, 鹽 黑胡椒 辣椒粉 適量, 吐司 2片, 黃瓜 番茄
1雞胸肉切丁（不用太小）提前一晚用鹽、黑胡椒、辣椒粉等腌制，放冰箱。我還加了黃豆醬和剁椒（加剁椒真的超好吃～這個看個人口味
2雞胸用錫紙包好烤箱230度烤8-10分鐘 或者直接用平底鍋放點油炒一下 熟的雞丁用點沙拉汁拌一拌
3黃瓜番茄切片 堆上雞肉用吐司夾好 可以壓一下再切 更貼合
