原料
步驟
1苦瓜用淡鹽水浸泡洗凈後，對半切開，用小勺子把籽和瓤刮乾淨，洗凈切成長條狀。放點鹽，用手抓捏幾下，放置五分鐘後，倒去多餘水份瀝干
2姜切片，蔥切段，干紅辣椒剪開去籽後切成細絲
3炒鍋燒熱，把苦瓜直接放入鍋中（不放油，不加任何調料），用大火清炒2分鐘，盛出待用
4鍋中放油燒熱，下薑片和蔥花爆出香味後，撈出扔掉
5把干紅辣椒絲放入小火煸香
6轉大火，放苦瓜條，煸炒幾下
7鍋中放入一小勺老乾媽牛肉豆豉醬煸炒均勻後，放鹽、一點點糖和雞精，炒勻即可出鍋
1苦瓜用淡鹽水浸泡洗凈後，對半切開，用小勺子把籽和瓤刮乾淨，洗凈切成長條狀。放點鹽，用手抓捏幾下，放置五分鐘後，倒去多餘水份瀝干
2姜切片，蔥切段，干紅辣椒剪開去籽後切成細絲
3炒鍋燒熱，把苦瓜直接放入鍋中（不放油，不加任何調料），用大火清炒2分鐘，盛出待用
4鍋中放油燒熱，下薑片和蔥花爆出香味後，撈出扔掉
5把干紅辣椒絲放入小火煸香
6轉大火，放苦瓜條，煸炒幾下
7鍋中放入一小勺老乾媽牛肉豆豉醬煸炒均勻後，放鹽、一點點糖和雞精，炒勻即可出鍋
