簡介
今天為大家推薦一道可以燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素的簡易湯水。
原料
西紅柿 2個, 甜玉米 1個, 萵苣筍 1根, 胡蘿蔔 1根, 洋蔥 半個, 芹菜 1棵, 胡椒粉 少許, 鹽 少許, 植物油 適量
步驟
1將萵苣筍去皮，西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥、萵苣筍洗凈，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹菜洗凈切成段
2湯鍋中倒入少許油，放入洋蔥塊和一半的西紅柿塊，用小火煸炒1分鐘，直至西紅柿出汁變軟
3往湯鍋中倒入足量清水
4大火煮開後放入胡蘿蔔、萵苣筍、甜玉米
5再次煮開後轉中火
6蓋上蓋子煮5分鐘
7放入芹菜和剩餘的西紅柿塊，繼續滾煮1分鐘，最後加鹽和胡椒粉調味即可
小技巧
這道湯的蔬菜搭配並無固定，你喜歡某一樣蔬菜也可以多放一些，不喜歡的可以不放，或者是換成自己喜歡的蔬菜，比如青椒、冬瓜和一些菌類等等。 可以用這道湯代替骨頭湯、雞湯或魚湯，就可以避免攝入過多的脂肪。或者就當晚飯來吃，連同蔬菜一起吃，裡面的蔬菜含有豐富纖維素及維生素，可以消脂排毒。
