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簡介
好好吃飯才是硬道理,
原料
主食 適量, 蔬菜 再多一點吧~, 肉類 最好選擇少油一點和汁水少一點的,
步驟
1平日做點番茄醬備用,
![](/images/seq/32/321358.webp?1638145278)
2或是鷹嘴豆羹啊各種豆羹什麼的,
![](/images/seq/32/321359.webp?1638145278)
3做點高湯凍在冰格里,
![](/images/seq/32/321360.webp?1638145278)
4主食可以麵包啊雜糧飯啊饅頭啊什麼的換來換去的,
![](/images/seq/32/321361.webp?1638145278)
5沙拉的菜可以頭天晚上洗好先,紫薯啊南瓜什麼的蒸了做成紫薯泥南瓜泥也很方便的~
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好好吃飯才是硬道理,
主食 適量, 蔬菜 再多一點吧~, 肉類 最好選擇少油一點和汁水少一點的,
1平日做點番茄醬備用,
2或是鷹嘴豆羹啊各種豆羹什麼的,
3做點高湯凍在冰格里,
4主食可以麵包啊雜糧飯啊饅頭啊什麼的換來換去的,
5沙拉的菜可以頭天晚上洗好先,紫薯啊南瓜什麼的蒸了做成紫薯泥南瓜泥也很方便的~