簡介
真心好吃又方便做的減肥餐 最近兔子BIU在減肥 所以呢研究了各種素食食譜 當然我這個裡面是沒有放任何醬跟油的 需要的大家可以加點香油 或者老乾媽 撒點花生米之類的 總之呢，任何你認為好吃又和諧的東西你都可以撒進去喲~~~
BTW 如果大家喜歡吃生生菜 過一下水就好
我今天就煮趴掉了
最近迷上了西蘭花 感覺是無敵搭配王 大家可以撒花生米，杏仁，辣椒醬 anything you like... 哈哈哈 簡單的DAY1減肥餐 (^__^) 嘻嘻
原料
西蘭花 半顆, 胡蘿蔔 一根, 生菜 半株, 油麥菜 半株, 鹽 少許, 味精 少許
步驟
1首先油麥菜切成段；胡蘿蔔削皮切塊；生菜隨意撕成你喜歡的大小；西蘭花去梗，切成小朵
2將蔬菜們放入大碗中，加入淡鹽水浸泡5分鐘洗凈農藥 多洗洗
3鍋里水燒沸之後 扔進去胡蘿蔔塊 先煮煮
42分鐘之後 扔進去剩下的蔬菜
5加鹽調味 適當時間之後撈起 瀝干多餘水分 裝盒
6DING`完成啦 大家可以加醬加香油加醬油醋神馬的都可以 我吃的就是原味的哈哈哈
小技巧
對於減肥的BIUBIU來說吃到這個已經很滿足的
味道也不錯 西蘭花脆脆的很好吃
我喜歡吃脆的西蘭花跟一點點軟的胡蘿蔔
大家可以根據自己的喜愛控制時間 生菜可以最後扔 因為我一起扔最後都好軟了 油麥菜也好吃 脆脆的
