簡介
燕麥里所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用，可以幫助便秘的寶寶緩解便秘症狀。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠提高寶寶的注意力。在燕麥里加入水果和果乾更美味哦！
原料
燕麥片1把, 黃豆50克, 火龍果一個, 核桃2顆, 白糖適量
步驟
1 準備黃豆
2 黃豆用水泡久一點
3 這是生的燕麥片
4 核桃兩顆
5 把以上材料加水1000ML放豆漿機做成粥
6 加點水果和果乾真的很好吃哦
7 這粥還是很好喝的哦
小技巧
煮得細膩一點寶貝更容易消化
