兩人份米飯: ， 馬蘇里拉奶酪: ， 番茄醬: ， 各種蔬菜: ， 各種肉類: ， 披薩草或黑胡椒:
1米飯加上番茄醬，黑胡椒粉，一點鹽提味，拌勻。放進披薩盤（提前抹油）里壓實。
2撒上乳酪，放蔬菜(青椒，玉米，菠蘿等)，再放肉（培根，香腸，熏雞胸等），再放一層乳酪。
3烤箱200℃，20分鐘。
10分鐘就做完披薩了。 如果是減脂的妹子，可用糙米飯，黑米飯。乳酪用低脂乳酪，肉類用雞胸肉（熟的）。碳水蔬菜蛋白質，好滿足…
