打卡第二天 0

原料

菜包: 個

步驟

1早餐兩個大菜包➕一個黑米糕 吃的放心早餐,但是還感覺不衛生(黑米糕太甜了感覺,菜包又很油,但還是吃了)

2下午兩點五十吃的一根玉米,氣死了本來不想吃午飯的,但還是下午進食了

3下午五點五十又吃了一根玉米

4晚飯 氣死了,不想吃了!

小技巧

還是昨天想問的,大腿臀部晃晃的都肥肉,怎麼給練結實了?現在不光是瘦不下來,還晃晃的都是肥的啊……還有立定跳遠怎麼跳更遠?

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