牛油果: 1個, 三元桶裝全脂牛奶: 30克, 三元木糖醇無蔗糖低脂酸奶: 1杯
1三元的奶最好,無添加無蔗糖,一整杯倒進攪拌機
2牛奶我也用三元,全脂濃郁,放一點兒就行,為了讓奶昔稀釋一些,看個人口味,倒攪拌機里
3牛油果一整個切小塊兒放攪拌機里
4攪拌機打碎倒出來就可以喝啦~簡單,健康,美味!