戶外美食~穀物能量棒 0

原料

煮熟藜麥: , 核桃仁: , 杏仁: , 榛子: , 葡萄乾: , 黑白芝麻: , 黃油: , 麥芽糖: , 蔓越莓干:

步驟

1有些原料沒有固定數量,是因為口味根據個人喜好而定。

2煮熟藜麥 核桃仁 杏仁 榛子 蔓越莓干 葡萄乾 黑白芝麻

3將核桃仁等各種乾果、燕麥片均勻鋪在烤盤上,入烤箱160度,10分鐘。

4烤好的核桃仁、杏仁等晾涼後切碎,在大碗里將所有乾果拌勻待用。

5鍋里小火放入黃油和麥芽糖,攪拌至融化。

6將黃油糖漿倒入混合果乾中,攪拌均勻,倒入金盤中,用刮刀抹平。

7烤箱160度,25分鐘,取出一定放涼後才能切整齊。

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