【GKS】素食紅醬意面 0

原料

橄欖油: 2-3大勺, 洋蔥: 1個, 蒜: 3瓣, 胡蘿蔔: 2根, 芹菜: 2根, 青橄欖: 4大勺, 鮮羅勒: 1大勺, 鮮牛至: 1大勺, 紅酒: 125ml, 扁豆: 100g, 蔬菜高湯: 400ml, 月桂葉: 2片, 番茄: 800g, 海鹽: , 黑胡椒: , 意面: , 營養酵母: , 鮮歐芹:

步驟

1所有蔬菜切丁備用,其中一根胡蘿蔔要磨碎。 中火加熱2-3大勺橄欖油,炒香1個洋蔥和3瓣蒜,放入1根胡蘿蔔、2根芹菜和4大勺青橄欖炒軟。

2倒入125ml紅酒煮開,讓酒精蒸發,再加100g扁豆、200ml蔬菜高湯、2片月桂葉、800g番茄、1大勺鮮羅勒、1大勺鮮牛至和適量海鹽黑胡椒,再加1根磨碎的胡蘿蔔,煮沸後小火煮30分鐘,不時攪拌。湯汁快收干時要隨時加蔬菜高湯,還需添加約200ml。

3熬好的醬汁澆在意面上,撒些奶酪碎或營養酵母、鮮歐芹葉和少許橄欖油即可。

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