![](/images/node/25/252235.webp?1638105325)
原料
牛奶(或乳酸菌乳製品): 500ml(自調), 香蕉: 2根(自調), 蔬果(蘋果、桃子、梨、黃瓜等): 1~2個(自調), 堅果: 按喜好選擇加入
步驟
1【香蕉蘋果奶昔】
![](/images/seq/98/981746.webp?1638165018)
2兩個香蕉、一個蘋果、500ml純牛奶,最高轉速,不超過10秒,ok!
![](/images/seq/98/981747.webp?1638165018)
3【香蕉水蜜桃奶昔】
![](/images/seq/98/981748.webp?1638165018)
4兩根香蕉、兩個水蜜桃、500ml純牛奶,最高轉速,不超過10秒!
![](/images/seq/98/981749.webp?1638165018)
5【香蕉雪梨奶昔】
![](/images/seq/98/981750.webp?1638165018)
6兩根香蕉、一個大雪梨、三瓶(300ml)乳酸菌乳製品,最高轉速,不超過10秒!
![](/images/seq/98/981751.webp?1638165018)
7【香蕉樹莓奶昔】
![](/images/seq/98/981752.webp?1638165018)
8一根香蕉、一小盒樹莓、400ml牛奶,最高速,8秒。
![](/images/seq/98/981753.webp?1638165018)
9【香蕉奇異果牛奶】
![](/images/seq/98/981754.webp?1638165018)
10兩個奇異果一個香蕉500ml純牛奶。
![](/images/seq/98/981755.webp?1638165018)
11【香蕉牛油果奶昔】半個牛油果、1/4個香蕉增加甜度、250ml牛奶。
![](/images/seq/98/981756.webp?1638165018)
12【香蕉楊梅奶昔】
![](/images/seq/98/981757.webp?1638165019)
13楊梅香蕉奶昔,6顆楊梅(均23g)、1/4個香蕉增加甜度、236ml牛奶
![](/images/seq/98/981758.webp?1638165019)
小技巧
1.我家人喜歡這個比例的口感,可用牛奶調整稀稠度,用蔬果量調整口味,隨意搭配; 2.按個人體質選擇食材搭配。