原料
雞蛋: ， 雞胸肉: ， 西蘭花: ， 杏鮑菇: ， 蝦仁:
步驟
1糙米飯➕牛肉末➕蒜薹➕雞蛋
2什錦炒飯➕雞蛋豆腐➕涼拌木耳
3藍莓山藥➕白菜豆腐泡
4糙米飯➕雜蔬金針菇
5炒飯➕西蘭花章魚小香腸➕香菇油菜➕水煮蝦
6炒飯➕杏鮑菇木耳西蘭花小炒➕土豆絲➕銀耳紅棗湯
7芋頭➕雞胸肉金針菇➕香蕉
8苞米麵菜餃➕雞蛋卷➕雞胸肉杏鮑菇
9地瓜➕西蘭花➕聖女果➕香菇油菜➕素炒杏鮑菇➕雜糧米糊
雞蛋: ， 雞胸肉: ， 西蘭花: ， 杏鮑菇: ， 蝦仁:
1糙米飯➕牛肉末➕蒜薹➕雞蛋
2什錦炒飯➕雞蛋豆腐➕涼拌木耳
3藍莓山藥➕白菜豆腐泡
4糙米飯➕雜蔬金針菇
5炒飯➕西蘭花章魚小香腸➕香菇油菜➕水煮蝦
6炒飯➕杏鮑菇木耳西蘭花小炒➕土豆絲➕銀耳紅棗湯
7芋頭➕雞胸肉金針菇➕香蕉
8苞米麵菜餃➕雞蛋卷➕雞胸肉杏鮑菇
9地瓜➕西蘭花➕聖女果➕香菇油菜➕素炒杏鮑菇➕雜糧米糊
