每日減脂早餐 0

原料

雞蛋: 一個, 牛奶: 少量, 鹽: 適量

步驟

1雞蛋打入碗中打散,放入少量鹽。加入少量牛奶(太多會炒出水、影響口感)

2黃油軟化、倒入蛋液。強調!!!不要都不敢蛋,等蛋液底部明顯凝固之後在輕輕用鏟子炒碎。

3把剩餘的牛奶用鍋加熱(不浪費)

4切自己愛吃的水果!OK

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