![](/images/node/28/286447.webp?1638107256)
原料
堅持: 一滿杯
步驟
1整個一天的detox流程
![](/images/seq/119/1197544.webp?1638120258)
2晨起一大壺檸檬薑茶 把需要用到的蔬菜切好
![](/images/seq/119/1197545.webp?1638120258)
3我是用英國的grass powder+spring water,味道有點…怪。可以用大麥若葉代替
![](/images/seq/119/1197546.webp?1638120258)
4蔬菜汁(胡蘿蔔,黃瓜,甜菜根,菠菜,姜),維C + 亞麻籽油片劑
![](/images/seq/119/1197547.webp?1638120258)
5gym 健身 routine
![](/images/seq/119/1197548.webp?1638120258)
6午餐前泡一壺無咖啡因的茶 準備下午的蔬果汁(胡蘿蔔,蘋果,姜)
![](/images/seq/119/1197549.webp?1638120258)
7午餐適量糙米,各種蔬菜煮或者生(西蘭花,蘑菇,菠菜,紅蘿蔔,青菜,西洋菜,姜,蒜)
![](/images/seq/119/1197550.webp?1638120258)
8晚餐蔬菜汁(胡蘿蔔,番茄,菠菜,芹菜,黃瓜,青椒,grasspowder),維C
![](/images/seq/119/1197551.webp?1638120258)