【哥本哈根減肥食譜】Day6 0

原料

黑咖啡: 1袋, 土司: 2片, 雞蛋: 2個, 胡蘿蔔: 1根, 雞: 半隻, 生菜: 不限量, 方糖: 1塊

步驟

1早餐:黑咖+土司 兩片土司真的好滿足

2午餐:雞蛋羹+胡蘿蔔 雞蛋打散加入少許鹽醬油,最後加200ml溫水,隔水蒸10分鐘

3晚餐:鹽焗雞 雞洗凈瀝干水抹上鹽,鍋底撒一包鹽加上些許花椒,小火微醺,把雞放上再撒些花椒,蓋上鍋蓋大火燒至冒煙轉小火15分鐘即可

4晚餐:拌生菜

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