雞蛋: 1個， 吐司: 3片， 芝士: 1片， 蔬菜: 適量， 番茄醬: 適量， 蛋黃醬: 適量， 火腿: 2片
1將雞蛋2面煎熟
2火腿煎鍋中加
3吐司放平底鍋不放油稍稍烘乾
4將兩片吐司上分別擠上番茄醬和蛋黃醬
5捲心菜和胡蘿蔔切細絲，一片上放上蔬菜絲
6另一片放上雞蛋、火腿和芝士
7三層麵包夾在一起～可以開動啦！
三明治較大，可以給2個女生或者1個男生食用，做好之後可以裹緊保鮮膜，從中間切開
