香蕉芝麻燕麥球 (Banana Oat Balls) 0

原料

傳統燕麥: 兩杯, 熟透的香蕉: 一個, 蜂蜜(或者agave也可以): 1 tablespoon (原菜譜放3 tbsp, 我覺得太甜了), 白芝麻: 1/4杯

步驟

1用各種方法把香蕉弄成香蕉泥

2白芝麻倒入一個小碗里,放到一邊

3在一個大碗里,加入燕麥再加香蕉泥

4加入蜂蜜,用勺子或者手混合均勻。手用起來會比較容易

5從這個混合物里,分出1tbsp左右,混合成球,在芝麻碗里滾一圈,讓燕麥球沾滿芝麻

6依上個步驟把混合物都分成球並沾上芝麻

7把燕麥球放到冰箱裡至少30分鐘

8開吃!

小技巧

如果不馬上吃,剩下的要放冷藏里,能保持一個星期

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