原料
老薑: 1500g， 紅棗: 1000g， 桂圓乾: 500g， 枸杞: 100g， 干玫瑰花: 50g， 古方紅糖: 1500g
步驟
1桂圓去皮、去核；紅棗去核剪小塊。玫瑰花去蒂、去花心。備用。 「這一步要有足夠耐心，準備一集電視劇的時間，耐心的去處理桂圓、紅棗。當時某寶有出售桂圓肉、棗片，但是我終歸覺得不如自己做出來的衛生。」
2將準備好的桂圓、紅棗、玫瑰花瓣、枸杞混合，加開水沒過所有材料。浸泡4小時或隔水蒸30分鐘。
3用刷子將老薑洗凈、備用。 「很多人認為懷姜功效更甚，為此我特意諮詢過中醫朋友，得到的答覆是中醫認為功效沒有太大差別，完全可以使用老薑。」
4將紅糖敲小塊。備用。 「注意分辨紅糖與赤砂糖。具體方法諮詢度娘。」
5將洗凈的老薑、桂圓紅棗枸杞玫瑰分別用各種方法蹂躪成泥，越細越好。 「沒有攪拌機用豆漿機慢慢來也可以。電動打蛋器也可以。如果這些設備都沒有……那就拿刀剁吧。」
6將所有材料倒進鍋里（不要用鐵鍋）。大火燒開，小火煮至液體大概蒸發一半，鍋由大泡變成綿綿不斷的小泡就可以出鍋了。注意不停攪拌，否則分分鐘糊鍋。 「最少要煮兩個小時，做好賣苦力的思想準備。」
7煮啊煮。搬個椅子看著電視劇奮鬥……
8罐頭瓶刷好晾乾，隔水蒸一下趁熱裝進去可以保存很長時間喲。每次記得用無水無油的勺子挖～
9做出來的分量一個人可以喝半年喲。 可以適當根據自身情況增減方子配料，不要糾結各種比例。 黃芪、益母草、當歸等等也可以用煎中藥的方式煎制後取藥湯一同熬制。但是不要亂加，最好詢問下中醫。
小技巧
姜皮性寒，姜肉性熱。如果身體陰虛嚴重可以將姜去皮。（不建議這樣做，一般人會上火。） 糖尿病人慎食。 注意原料的質量與品質。
