孕婦甜品 牛油果奶昔 0

原料

牛油果: 1個, 牛奶: 1cup/250ml, 楓糖漿: 1tsp/15ml, 檸檬汁: 幾滴

步驟

1牛油果去皮去核,切小塊,

2加入牛奶和楓糖漿,用攪拌機打成糊。我用kenwood手持blender的2檔,打幾十秒就好了。

3加檸檬汁,可以延緩牛油果的氧化。不加的話,長時間放置頂層會變黑。

4用加蓋容器盛放入冰箱冷藏2小時~

小技巧

這點大概是兩小碗奶昔的量,可以作為準媽媽的加餐甜品。抗氧化,我還會扔一片鮮檸檬片以防萬一。

相關菜譜