原料
寶石斑1條(約500克),雞蛋黃75克,黃瓜片、胡蘿蔔片各10克。調料鹽5克,雞粉2克,胡椒粉、味精各2克,色拉油500克,生粉15克,雞蛋清20克,明油5克,紅椒絲5克。
步驟
1、把寶石斑宰殺洗凈,去骨、去頭,沿中骨片下魚肉,將魚肉翻過來去掉魚皮,把魚肉片成厚0.5厘米的片。 2、把切好的魚片用2克鹽、味精、雞蛋清、生粉碼味上漿。 3、魚片放入七成熱的油鍋中小火滑2分鐘,取出控油。 4、倒入色拉油燒至七成熱,把雞蛋黃倒入鍋里,小火加熱至表面凝固後再大火炒1分鐘成桂花狀,把魚片、黃瓜片、胡蘿蔔片放入鍋中輕輕翻炒1分鐘,用胡椒粉、雞粉、3克鹽調味後勾生粉芡,淋明油裝盤,撒紅椒絲即可。
小技巧
特點 家常食用,色澤靚麗,味道可口。 澳洲寶石斑 澳洲寶石斑體表以及除胸鰭外的各鰭上均布滿寶石狀的斑點,胸鰭上具有赤色條斑,魚腹呈淺凹形,邊緣為血色。寶石斑有肉質鮮嫩、味美、無腥味,肌間刺少,無小刺,出肉率高,膠性強,富含不飽和脂肪酸等優點,其營養價值可與石斑魚媲美,遠遠超過鱖魚,是一種較為名貴的魚類品種。 寶石斑的食法很多,可清蒸,也可烤制,剝下的魚皮可製成酸辣湯。