白木耳蓮藕汁 0

簡介

功能：保養肺部蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多糖體有助於抗氧化力的提升。這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果，也很適合神經質或易疲勞者食用。

原料

白木耳1朵，蓮藕1條，蓮子5顆，冰水120㏄，黑糖少許

步驟

1.白木耳與蓮藕、蓮子洗凈煮熟後切細丁。 2.將所有材料放入果汁機中。 3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 4.依據個人口感決定是否添加黑糖。

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