廣東涼拌時蔬 0

簡介

廣東的春節年家宴更加講究「口彩」,從盤底抄起各種彩絲攪拌時的動作配合「撈起,撈起,風生水起」的好口彩,與「年年有餘」的吉祥含義,預示著今後一年五穀豐登、幸福美滿。熱量標註:此菜熱量為268千卡/人

原料

胡蘿蔔1根,白蘿蔔1/2根,紫皮洋蔥1個,新鮮三文魚300g,腰果50g,白芝麻1湯匙15g,青筍1棵,大柚子1/5個,生抽2湯匙30ml,綠芥末1/3茶匙2ml,油200ml(實耗20ml)

步驟

1、將胡蘿蔔、白蘿蔔和青筍洗凈,削去外皮,分別用轉絲器,轉出長長的細絲,再放入冷水中浸泡待用。 2、大柚子剝去外皮,將柚子肉剝出,掰成小粒。 3、紫皮洋蔥洗凈,切成細絲。 4、新鮮三文魚肉切成薄片。 5、中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將腰果放入,轉小火慢慢炸制上色,再撈出瀝干油分待用。 6、在小碟中調入生抽和綠芥末,混合均勻製成調味汁。 7、分別瀝干胡蘿蔔、白蘿蔔絲和青筍絲的水分,再依次與洋蔥絲一起擺入盤中,接著把新鮮三文魚片擺在中間,上面撒入柚子肉小粒、腰果和白芝麻。 8、最後淋入調味汁即可。

小技巧

1、挑選新鮮三文魚時,應儘量選購中段部分,這部分的魚肉最為整齊、肥美,買回後用手指按壓魚肉內側表面,如果感覺有刺,可用乾淨的小鑷子夾出,再切配成薄片,用碎冰鎮著保存。 2、這種簡易的食品加工機可以手工制出長長的蔬菜絲,如果買不到也沒關係,直接用刀切成細絲也不錯。

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