節瓜肉片湯 0

簡介

節瓜是夏日應季蔬菜之一,又名毛瓜,是冬瓜的一個變種。其風味與冬瓜無異。口感鮮甜,清熱消暑。節瓜滾湯、煲湯皆可。節瓜的老瓜、嫩瓜均可食用。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作湯用,但以嫩瓜為佳,肉質柔滑、清淡。特別是在香港,花瓣新鮮未乾的嫩節瓜,更是當做高檔蔬菜來看待。 節瓜在瓜類蔬菜中,其含鈉量和脂肪含量都較低,常吃可以起到減肥的作用。它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效,是炎熱夏季的理想蔬菜。

原料

里嵴肉, 節瓜, 史雲生高湯, 史雲生調味雞汁, 天津冬菜, 生粉, 清水

步驟

1食材:節瓜、裡脊肉和史雲生高湯包。

2將2包史雲生高湯倒入煮鍋中。

3倒入適量的清水。

4蓋鍋蓋,大火燒開。

5煮湯期間,將裡脊肉洗凈,切絲,放入碗中,加入適量的史雲生調味雞汁、生粉拌勻。

6腌制一會。

7將節瓜洗凈,切塊。

8湯燒開,揭蓋,放入腌制好的肉絲,大火煮至肉絲熟透。

9放入節瓜。

10放入適量的冬菜。

11蓋鍋蓋,大火煮至節瓜熟。

12即可關火。

小技巧

選購節瓜以瓜身多毛,呈光澤的,才是新鮮的瓜。

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