孢子甘藍很萌，加上蘋果的酸甜，適合女生的菜。
孢子甘藍, 蘋果, 洋蔥, 彩椒, 胡蘿蔔, 大蒜, 胡椒, 鹽, 橄欖油
1抱子甘藍對半切開，灼水，再過冷水
2洋蔥、彩椒、胡蘿蔔、蘋果切塊
3大蒜入油鍋爆香
4入洋蔥炒至半透明
5入其他材料大火快炒（蘋果我喜歡炒軟）
6鹽、胡椒調味
7裝盤
炒菜麼，隨意些，我也沒有拘泥於菜譜，食材也可自由加減，創意為主~
