原料
小菠菜（可以生吃的）: ， 南瓜: ， 黎麥（quinoa): ， 山核桃: ， 蔓越橘: ， 南瓜子（炒熟的）: ， 蘋果: ， 小蔥: ， 清淡醋類沙拉調料:
步驟
1南瓜切小丁加油炒熟
2用電飯鍋煮黎麥（比米飯熟的快多了）。煮完之後把水瀝干晾涼。
3蘋果切丁，小蔥切碎
4小菠菜切碎
5將南瓜子，山核桃，蔓越橘乾和黎麥混合
6再加入之前切好的菠菜，蘋果丁，小蔥，放入適量調料，混合均勻。
7這是我選的調料
8在冰箱裡冷藏至少一個小時。吃之前撒一些杏仁片（撒得太早的話就不脆了）。非常適合與大家分享的一道菜。
