原料
各種吐司(麵包): ， 各種蔬菜: ， 各種水果: ， 各種肉類: ， 各種堅果: ， 各種乳酪: ， 各種醬料:
步驟
1法棍麵包+水果+蔬菜+火腿+沙拉醬+薄荷裝飾～
2吐司麵包+水果+雞蛋+蔬菜+火腿+沙拉+薄荷裝飾～
3吐司麵包+水果+雞蛋+蔬菜+沙拉～
4吐司麵包+雞蛋+火腿+水果+蔬菜+沙拉+低鈉黑芝麻鹽+薄荷裝飾～
5吐司麵包+雞蛋+水果+果醬+沙拉+薄荷裝飾～
6吐司片+水果+沙拉+低鈉黑芝麻鹽+薄荷裝飾～
7吐司麵包+雞蛋+火腿+水果+蔬菜+沙拉+低鈉黑芝麻鹽+薄荷裝飾～
8紅豆吐司片+雞蛋片+水果片+草莓片～
9吐司+蔬菜+流心蛋+低鈉黑芝麻鹽+火腿+沙拉～
10吐司片+流心蛋+蔬菜+水煮蛋+大蝦+火腿+煎蛋+沙拉+番茄醬～
11吐司片+牛油果+流心蛋+芒果+低鈉黑芝麻鹽+沙拉～
12全麥吐司片+西紅柿+水煮蛋+火腿+黃瓜片+芒果+藍莓+煎蛋+生菜+沙拉～
