藕: 節， 肉末: 克， 鹽: 克， 姜: ， 蔥: ， 鹽: ， 蚝油:
1姜擦泥
2蔥切細 蔥邊是擦姜泥的工具 我喜歡有姜味沒姜塊的感覺?
3再放點蚝油、鹽 拌拌
4藕切片 兩片藕中間放點肉
5烤箱預熱190度 20分鐘
6大家記得燒一半時翻一下面
7然後就可以開吃了
本來想買空氣炸鍋的，研究了一下空氣炸鍋的原理就是發熱加風，我家烤箱也是發熱加風，所以試一下 發現果然好用^_^ 不油、不膩、不怕長胖的藕盒
