枸杞: 20粒， 燕麥: 2大勺， 玉米面: 5大勺， 小棗: 12顆， 水: 4碗半
1四碗水燒開，棗洗凈。
2玉米面、燕麥片、半碗水拌勻。倒入開水中。放入棗。開鍋轉小火至濃稠關火。之間要時而攪拌。
3撒枸杞
