藍莓: 25g， 香蕉: 大半根， 奶: 125ml
1將藍莓用清水沖洗一遍，然後水中浸泡5-10分鐘，再用清水一邊不斷沖洗一邊搓乾淨，儘量多衝洗幾遍，用水沖洗加用手搓。 》蔬果清洗方式：流動水源+用力搓：目前較推薦的方式，可以強行讓附著的農殘產生位移。但是這種並不適用於草莓樹莓這樣柔弱的水果。
2把藍莓、香蕉和奶倒入料理機中，用料理棒攪打成奶昔即可。
3完成，藍莓的酸甜混合香蕉的香甜，搭配上奶香，順滑好喝，因為裡面有香蕉，記得要現做現吃，香蕉易氧化變色！
