檸汁雞排 0

原料

雞胸肉: 1塊, 黑胡椒: 適量, 鹽: 均勻抹在雞胸肉上即可,不要太多, 雞蛋: 1個, 檸檬: 2個, 白醋: , 白糖:

步驟

1青檸對半切,留兩片,其餘的壓汁,備用。 將鹽均勻的抹在雞胸肉上(我切的薄片,方便入味),撒上胡椒粉(我用的現磨黑胡椒,提味)腌制10分鐘左右即可。蛋液打勻備用。

2將腌制好的雞胸肉放在蛋液中裹一層。(可以加適量澱粉,方便包裹,我減肥減少澱粉攝入就沒加)

3鍋燒熱後刷上一層油,放入裹了蛋液的雞胸肉。正反煎熟後切塊(如圖)。熱鍋,放入青檸汁、白醋、白糖,加熱至白糖溶化後關火,均勻澆在雞排上即可。(這一步很關鍵,決定口味的好壞)

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