扇貝柱: 100g， 胡蘿蔔、萵筍: 適量， 紫薯: 100g， 木瓜: 半個， 牛奶: 一袋200g
1切塊的胡蘿蔔、萵筍和解凍後扇貝柱加鹽清炒
2木瓜切塊微波爐高火2分鐘，再加牛奶後再高火2分鐘
3紫薯切小塊加清水，微波爐高火5分鐘，碾成泥
