原料
糙米: 15克， 大米: 15克， 小米: 15克， 胡蘿蔔: 20克， 鱈魚: 20克
步驟
1準備食材：糙米15g，大米15g，小米15g，胡蘿蔔20g，鱈魚20g。僅代表製作量並不是寶寶一頓的飯量喲。 PS： 10個月以下的寶寶可以省略糙米。
2將大米浸泡沖洗。
3小米也用清水浸泡洗凈。
4同樣用清水浸泡糙米。 PS：糙米的質地比較粗糙，也不容易煮熟，所以需要多浸泡一會，一般我會將糙米在提前一晚浸泡好。
5將鱈魚切成小塊。 PS：這裡的魚不一定要用鱈魚，其他的魚肉也都是可以的。把魚蒸熟之後，取出魚肉並把魚刺挑出來即可。
6將鱈魚用檸檬。
7將鱈魚放入開水中煮熟備用。 PS：我特意將比較軟嫩的鱈魚單獨加在米糊中，因為隨著寶寶的長大，輔食也應該從米糊向顆粒過度，可以從軟度比較好的食物開始，這樣即使寶寶沒有出牙，也能用牙齦抿著吃，這對寶寶的咀嚼能力的鍛鍊是非常有好處的哈！.
8將胡蘿蔔切成小丁。
9把糙米、大米和小米一起放入鍋中，加入適量清水。
10把粥煮熟後，加入胡蘿蔔碎。 PS：因為糙米不容易煮熟，吃起來比較粗糙，口感不好，所以可以稍微多煮一會哈！
11再繼續加熱，直至把胡蘿蔔煮熟煮軟。整體需要的時間比較久，大概會需要半個小時左右。
12將煮熟的米粥加入到攪拌機中，攪拌成細膩的米糊。 PS：將粥攪打成米糊，寶寶更適口，而且也更容易消化。 胡蘿蔔和粥一起攪成糊狀，味道能更好的融合，寶寶也會更愛吃。像這樣天然的味道搭配，可以幫助不愛吃飯的寶寶，也能讓寶寶更容易接受剛接觸的食物的味道。
13這就是攪好的細膩的米糊啦！ PS：米糊要攪打均勻細膩，尤其是糙米，吃起來要沒有粗糙的感覺。
14把煮好的鱈魚小塊加入米糊中。
15鮮美香甜的雜糧米餬口感特別好，寶寶一口一口就喝個底朝天呢！既能補充膳食纖維，養胃更易消化，還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
小技巧
寶寶是否能吃粗雜糧，會不會不好消化？ 粗雜糧比起白米白面會有一點硬，所以很多親會覺得粗糧不好消化，其實是否易消化主要取決於製作的方法。因為粗雜糧的加工程度低，可以最大限度保留穀物的營養，所以建議給寶寶的輔食中加入少許粗雜糧，但比例不要過高，並且重點推薦打它們製作成米糊。
