![](/images/node/26/261246.webp?1638105825)
原料
每天多喝水: 最少八杯, 每天小春二號元素: 最少六滴
步驟
11:白水煮蛋或是茶葉蛋1~2個配白開水
![](/images/seq/103/1037579.webp?1638114427)
22:全麥麵包2~3片,配脫脂牛奶
![](/images/seq/103/1037580.webp?1638114427)
33:全麥麵包2~3片,配無糖豆漿
![](/images/seq/103/1037581.webp?1638114427)
44:無糖燕麥粥一碗(不用有任何添加的純純的燕麥)
![](/images/seq/103/1037582.webp?1638114427)
55:蘋果大的一個小的兩個
![](/images/seq/103/1037583.webp?1638114427)
每天多喝水: 最少八杯, 每天小春二號元素: 最少六滴
11:白水煮蛋或是茶葉蛋1~2個配白開水
22:全麥麵包2~3片,配脫脂牛奶
33:全麥麵包2~3片,配無糖豆漿
44:無糖燕麥粥一碗(不用有任何添加的純純的燕麥)
55:蘋果大的一個小的兩個