黑咖啡: 一袋， 方糖: 一塊， 雞蛋: 兩個， 西紅柿: 一個， 菠菜: 適量， 牛排: 一塊， 生菜: 適量
1早晨就是黑咖啡裡面加塊方糖沖泡，完全就是不吃的節奏，餓死我算了，還是要繼續堅持下去
2雞蛋和菠菜就是煮熟即可，西紅柿就直接生吃
3我用的是名家印象的黑椒牛排，用煎鍋不放油煎煎，生菜放點檸檬汁和橄欖油拌拌食用
今早起來體重為62.3kg
