小南瓜: 1/4顆， 紫甘藍: 200g， 口蘑: 3顆， 胡蘿蔔: 100g， 羅馬生菜: 200g， 西蘭花: 1/3顆， 丘比日式沙拉汁: 少量
1把小南瓜放到電飯鍋上蒸10分鐘。我喜歡吃軟綿綿的小南瓜。蒸好就可以切了
2煮開水依次放入西蘭花、胡蘿蔔、口蘑。（一定要煮透啊）起鍋的時候加入少量的鹽和紫甘藍。我自己比較喜歡吃焯過水的紫甘藍沒有那麼澀。
3最後擺盤加上丘比日式沙拉汁就可以享受啦
