生菜: 三片, 紫甘藍: 四分之一個, 鵪鶉蛋: 7個, 沙拉醬: 少許
1生菜、紫甘藍洗凈,生菜撕開,紫甘藍切成絲,吃不慣可以用水稍微焯一下;
2鵪鶉蛋煮熟,切開
3撒上沙拉醬,具體哪種口味看自己喜好啦,不過儘量挑選那些熱量低的,沙拉醬熱量高你懂的~
4拌勻即可
可以添加所有你喜歡的蔬菜水果,注意熱量哦~