花生醬和果凍一起做成奶昔！可以使用你喜歡的任何風味的果凍。
牛奶475毫升，黑莓果凍30毫升，花生醬35克，香蕉1根，蜂蜜30毫升，麥胚5克
1、香蕉冷凍，去皮切塊。 2、將牛奶、果凍、花生醬、香蕉、蜂蜜和麥胚放到攪拌機里攪拌均勻即可。
