媽媽早餐 0

原料

木耳: , 西蘭花: , 胡蘿蔔: , 雞蛋: , 西紅柿: , 燕麥: , 枸杞: , 牛奶:

步驟

1清炒雜蔬。 沒錯就是把木耳胡蘿蔔西蘭花用鹽水焯過後隨便炒炒

2雞蛋打散加牛奶鹽黑胡椒,用不粘鍋隨便炒炒,不用放油

3西紅柿切一下

4燕麥加一點枸杞煮粥

5一杯牛奶

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