杏仁奶（也可以用其他）: 三杯， 肉桂粉: 一勺， 丁香: 一撮， 小豆蔻: 一撮， 姜粉: 一勺， 蘋果: 一個，切塊， 麥片: 一杯
1先開火再放燉鍋，加入兩杯杏仁奶
2加入丁香、豆蔻、肉桂粉（半勺）、姜粉，充分攪拌（根據自己喜好）
3煮開之後加入麥片，一直煮到杏仁奶被全部吸收，要不停攪拌，大約15到20分鐘
4把麥片取出，加入剩下的一杯杏仁奶，加上切塊的蘋果，撒上一些肉桂粉
