原料
玻璃瓶: 1個， 蔬菜: 隨意， 水果: 隨意， 禽肉蛋奶: 隨意， 沙拉醬: 隨意， 意面或麵包: 隨意
步驟
1準備好一個乾淨並且乾燥的帶蓋玻璃瓶。
2把沙拉醬放在最底層，意面放在沙拉醬上面隔離下蔬菜和水果們。 我這次用的是千島醬，這個根據大家的喜好隨意選啦，什麼醬都會很好吃就對了。
3然後分層把自己喜歡的各種蔬菜、水果、雞蛋、奶酪、肉統統分層放進去，就大功告成啦。
小技巧
玻璃瓶一定要乾燥，如果做好了要當做便當帶去午餐，那務必需要一個能密閉瓶蓋。 如果沙拉瓶中要放意面或者需加熱的食物，一定要晾涼再放進去，避免產生水汽、熱氣，影響其他新鮮的蔬果們。 沙拉醬一定放在最下面打底，不然也會影響蔬果的新鮮程度。 最好就，蓋緊瓶蓋，放入冰箱保存。第二天帶去公司做午餐沙拉享用吧，新鮮、健康、美味與你同在。
