吞拿魚: ， 芝麻菜: ， 橄欖油: ， 胡椒粉: ， 嫩薑:
1新鮮的吞拿魚，撒上黑胡椒粉，腌制20分鐘到半個小時
2煎鍋放橄欖油，小火，放吞拿魚煎，單面40秒鐘，翻一次面
3做沙拉汁，橄欖油，按個人口味加陳醋，一點料酒，紅糖，嫩薑碎末
4吞拿魚切片，澆上沙拉汁
如果買不到新鮮的吞拿魚，可以用三文魚代替。做料理嗎，不要那麼死板！！！
