棗（去核）: 500克， 姜: 500克， 紅糖: 1000克， 枸杞: 250克， 桂圓（去核）: 250克
1全部材料洗凈晾乾切粒，紅糖隔水融化（紅棗可用攪拌機打碎，枸杞洗了可烤箱110度烘乾，姜拍碎再切，桂圓去核時儘量弄小即可）
2全部材料攪拌均勻放進燉盅
3隔水燉約10小時（分開燉了兩個晚上，更好吸收）
4加熱水沖泡即可飲用！
