原料
蔬果:
步驟
1胡蘿蔔泥 胡蘿蔔50g 洗凈 去皮 切成1cm的丁 輔食機3檔水位蒸熟 倒去原汁 重新加凈水 打碎
2牛油果泥 牛油果——寶寶的第一口水果(不想過早給寶寶甜味) 牛油果半個 先吃沒有核的半個 有核的好保存 輔食機2檔水位蒸熟 和原汁一起打碎
3紫薯泥 紫薯半個 洗凈 去皮 切丁 輔食機3檔水位蒸熟 倒去原汁 加入等量凈水 打碎
4番茄泥 番茄一個 洗凈 畫十字 開水燙一下過冷水 去皮 切滾刀塊 輔食機2檔水位 蒸熟 打碎
5花菜泥 花菜若干 儘量少一點根部 鹽水泡 清水洗凈 瀝干 輔食機2檔水位 蒸熟 倒去原汁加等量清水打碎
6山藥泥 山藥半截 洗凈去皮切滾刀塊(帶手套處理山藥 不然皮膚會癢) 輔食機2檔水位蒸熟 倒去原汁加入等量清水打碎
7藍莓山藥泥 藍莓若干 山藥半截 山藥去皮切滾刀塊 藍莓鹽水泡 清水洗凈 輔食機2檔水位 蒸熟山藥 倒去原汁 加入藍莓和原汁等量的凈水 打碎 TIPS 藍莓遇熱會很酸 涼一會吃
8玉米胡蘿蔔泥 胡蘿蔔洗凈去皮切1cm丁 輔食機3檔水位蒸熟 玉米洗凈一粒粒剝下來 輔食機3檔水位蒸熟 加水打碎 過篩(玉米過篩去皮 絕對是個耐心活) 加入胡蘿蔔一起再打
9西藍花牛油果
10番茄山藥
11南瓜番茄
12南瓜胡蘿蔔小米粥
13南瓜山藥
14豬肝泥
15胡蘿蔔土豆蘋果
16雞肉胡蘿蔔
17雞肉山藥綠豆粥
18蝦仁胡蘿蔔粥
19西葫蘆番茄山藥雞湯
20蝦仁香菇生菜粥
21豬肝番茄泥粥
小技巧
1 蒸出來的原汁不要 含有澱粉 綠葉菜有亞硝酸胺 寶寶不容易消化 2 打碎的時候重新加入和原汁等量的水 3 幾樣蔬果加在一起的時候 確保其中只有一樣是寶寶新嘗試的
